Tips para comer sano y barato

Uno de los motivos por los que se descuida una alimentación saludable, es la inversión económica que esta requiere. Es más fácil comprar comida rápida a precios accesibles que ir a un restaurante a comprar el platillo dietético que muchas veces es el más caro o al ir al supermercado es más práctico tomar un paquete de galletas antes de comprar productos nutritivos.

Sin embargo, con un poco de creatividad y siguiendo estos tips, desde hoy podrás comer sano y además barato.

• Compra productos nacionales y de temporada. Esto te ayudará a reducir costos y puedes aplicarlo en las frutas y verduras. Además puedes aprovechar los días de ofertas de este tipo de productos, en los supermercados.
• Las legumbres y los cereales rendirán mucho más,  porque te sientes satisfecho con una cantidad moderada. Comprarlos es un gasto inteligente.
• Comprar algunos productos en un mercado local antes de ir a un supermercado te ayudará a economizar un poco de dinero.
• Compra alimentos que puedas usar en varios platillos, por ejemplo la pasta, el tomate o el aguacate. Recuerda que comprar en cantidades mayores, mejora el precio.
• Las sopas son alimentos muy nutritivos y prepararlas resulta ser muy económico. Revisa tu refrigerador y prepara una deliciosa sopa con los vegetales que encuentres.

Otra de las formas de reducir tus gastos de comida es cocinar tú mismo los alimentos para llevar al trabajo o a la universidad y si decides comprar un producto en cantidades grandes, solo necesitas congelarlo para que pueda preservarse adecuadamente.