Bondades del agua de coco para deportistas

¿Qué es lo que estás tomando después de ejercitarte? ¿Bebidas rehidratantes compradas en los supermercados? Este tipo de bebidas contienen grandes cantidades de azúcares y colorantes que podrían estar afectando tu salud y rendimiento. Aquí hablaremos de algo que las sustituirá de una vez y para siempre, la maravillosa agua de coco.

Además del agua pura, el agua de coco es una de las mejores opciones para rehidratarse luego de un entrenamiento intenso. Contiene gran cantidad de vitaminas B y C, minerales, zinc, yodo, selenio, magnesio, aminoácidos, antioxidantes y citoquinas, que tienen efectos contra el cáncer y el envejecimiento. Por su importante contenido de potasio, contribuye a regular la presión sanguínea.

Es una fuente natural de electrolitos y sales (naturales), con ellos puede resultar aún mejor que las bebidas rehidratantes para recuperarte luego de un ejercicio de intensidad alta.

¿Sorprendido? Aún tenemos mucho por decir…

El agua de coco también es antiinflamatoria, ya que previene la coagulación anormal de la sangre en pies y manos, es perfecta para tomar luego de alguna lesión. Ayuda a equilibrar los niveles de insulina y glucosa en sangre. Además, por contener ácido láurico, se le atribuyen propiedades antimicrobianas que apoyan el buen funcionamiento del sistema inmune.

La mejor agua de coco que se puede adquirir es la totalmente natural y extraída directamente de cocos verdes. Si compras ya el producto envasado, asegúrate que sea de origen natural orgánico, sin preservantes, ni azúcares agregadas. De esta forma podrás obtener todos los beneficios de este maravilloso fruto que nos brinda la naturaleza.