Las mejores apps para hacer deporte

Los smartphones vinieron a revolucionar el mundo del fitness y a cambiar la forma en que nos ejercitamos. Hoy en día podemos descargar fácilmente un sinfín de apps para hacer deporte.

Muchas de ellas son gratuitas y otras permiten acceder a opciones de pago. Algunas están disponibles para Android, otras para iOS o bien para ambas plataformas.

Como sabemos que es difícil elegir entre tantas opciones, hoy te traemos una selección de las mejores apps para hacer deporte.

Estas aplicaciones te permitirán entrenar en casa o en espacios abiertos y seguir de cerca de tu rendimiento, mientras cuidas de tu bienestar y salud y te pones en forma.

Nike Training Club (NTC)

Club de entrenamiento Nike o Nike Training Club por su nombre en inglés, es una app de fitness de excelente calidad.  Entre sus principales características figuran:

• Ofrece un centenar de programas con ejercicios certificados por entrenadores profesionales.
• Cuenta con entrenamientos en distintas categorías como: fuerza, resistencia, yoga y movilidad.
• Ofrece ejercicios adaptados a cada nivel, para novatos del fitness o deportistas experimentados.
• Las recomendaciones de ejercicios se adaptan a tu perfil e incluyen fortalecer partes específicas del cuerpo. Hasta boxeo, yoga o entrenamiento de resistencia más avanzados.
• Crea planes de acuerdo con tus objetivos, la cantidad de equipo que deseas utilizar y los entrenamientos por semana.
• Hace sugerencias de ejercicios de acuerdo con tu historial de entrenamiento y videos sobre cómo realizarlos
• Es compatible con Chromecast para poder ver los videos de ejercicios en un televisor

Jefit

Esta app que cuenta con más de 10 millones de usuarios alrededor del mundo, te permite realizar un seguimiento de tus entrenamientos.

Entre sus principales características podemos mencionar:

• Cuenta con más de 1.300 ejercicios distintos, con sus propias animaciones para que aprendas a realizarlos de manera correcta
• Viene con ejercicios y planes ya registrados y te permite agregar otros
• Te permite crear tus objetivos, ver tu progreso y elaborar planes semanales
• Cuenta con una interfaz amplia y sencilla, donde puedes crear rutinas, realizar seguimiento de tu progreso y registrar tus medidas de peso y cuerpo
• Con la app obtienes acceso a la comunidad de personas que usan Jefit. Así como a los planes de entrenamiento que crean

Nike Run Club

Se trata de otra aplicación de deporte, diseñada por Nike, la marca deportiva estadounidense. Su innovadora propuesta se enfoca en runners y en la personalización.

Algunas de sus principales características son las siguientes:

• Ofrece planes de entrenamiento personalizados que se aproximan a un entrenador virtual
• Permite registrar tus entrenamientos en la app y seguir tu progreso
• Expone estadísticas precisas del seguimiento que realiza
• Evalúa datos de tus entrenamientos como ritmo, distancia recorrida, tiempo, pulsaciones, etc.
• Permite competir con otras personas que estén conectadas en la misma red y comparar tu progreso con otros miembros de la comunidad
• Permite muchas formas de personalizar la aplicación para disfrutar de todas sus ventajas
• Es compatible con Wear OS, entre otros
• Cuenta con listas de reproducción que pueden personalizarse

Entrenamiento de 7 minutos

Esta aplicación promete ponerte en forma dedicándole 7 minutos al día, si lo haces bien. Es ideal para quienes no disponen de mucho tiempo para ejercitarse.

Con esta app podrás bajar de peso y mejorar tus funciones cardiovasculares

Entre las características de esta aplicación figuran:

• Ofrece entrenamientos intensivos cortos para seguir cada día, que puedes hacer en cualquier momento o lugar
• Los ejercicios físicos incluyen sentadillas, abdominales, tríceps, elevaciones de pierna, etc., casi sin descansos
• La dificultad va en aumento a lo largo de las sesiones
• La intensidad de los ejercicios pone a prueba tu resistencia y necesitarás estirar muy bien antes y después de cada entrenamiento, para evitar lesionarte.
• Te ayuda a fortalecer tus abdominales ý otra gran variedad de ejercicios con vídeos explicativos
• Los entrenamientos se basan en el HICT (entrenamiento de circuito de alta intensidad). Un método seguro, eficaz y eficiente para mejorar tu forma física, muscular y aeróbica.

Strong

Es una app intuitiva diseñada para ayudarte a obtener los mejores resultados de tus entrenamientos.

Sus principales características, incluyen lo siguiente:

• Te permite crear tus rutinas y seguir tu progreso en el tiempo
• Puedes grabar tus entrenamientos de forma sencilla para ir creando rutinas personalizadas
• La app contiene sus propios planes y ejercicios y puedes agregar los tuyos y adecuarlos a tus necesidades y avances
• Te permite llevar un registro de peso, a medida que avancen las rutinas

Ese fue nuestro resumen de las mejores apps para hacer deporte. Descarga y prueba la que más te convenza y sácale el máximo partido a tus sesiones de entrenamiento.