Los esenciales en tu bolso del gym

Un amante de los deportes se preocupa por los artículos que lo acompañan a su actividad deportiva favorita. Si practicas yoga, entrenas con pesas o realizas un deporte al aire libre, tendrás que asegurarte de incluir los accesorios más importantes en tu bolso del gym.

Si no estás seguro de estar incluyendo todo lo necesario para ir a practicar tu deporte favorito, te facilitamos la tarea. Esta es una lista de los artículos deportivos esenciales en tu bolso del gym.

1. Botellón de agua

No puedes realizar ejercicio sin mantenerte hidratado. Siempre lleva una botella de agua u otro líquido para hidratarte mientras realizas actividad física.

2. Un par de audífonos

Si eres de los que prefiere llevar su propia música, en tu bolso del gym no pueden faltar un par de audífonos.

3. Toalla de manos

Cuida la limpieza de tu piel, especialmente la de tu rostro. Procura secar el sudor dando pequeños golpes contra tu cara con una toalla de manos.

4. Ropa seca y limpia

Cuando terminas de practicar cualquier actividad física, tu cuerpo tiene la temperatura elevada y ha perdido líquido a través del sudor. Es importante que en tu bolso del gym incluyas un juego de ropa adicional. Ponerte ropa seca al terminar cualquier entreno, evitará que contraigas enfermedades respiratorias o que dañes tu piel.

5. Proteína u otros suplementos

Es recomendable que al terminar una sesión de ejercicio, consumas algún suplemento que ayude a la recuperación muscular. Consulta con un especialista qué suplemento es el que tu cuerpo necesita e inclúyelo en to bolso del gym.

Aunque los esenciales varían dependiendo del tipo de deporte que realices, estos son los insumos básicos que todo deportista necesita.