El agua pura, aliado de un peso saludable

Una investigación que incluyó alrededor de 10,000 adultos, reveló que el agua pura se convierte en el mejor aliado para las personas que desean bajar de peso.

Al analizar a las personas, aquellos que no estaban hidratados tenían un índice de masa corporal más alto que las personas que se encontraban hidratadas.

La doctora Connie Diekman, directora de nutrición universitaria en la Universidad de Washington, en St. Louis, mencionó que: “una dieta que incluya más agua, tanto si es una bebida, como el agua presente en la fruta y la verdura, probablemente se asocie con un peso más saludable”.

Los expertos recomiendan que para estar hidratado y gozar de los beneficios del agua pura, es necesario que los hombres beban unos 3.5 litros de agua al día y las mujeres 2.5.

Cabe mencionar que además del agua pura, existen diversas frutas, verduras y jugos naturales que también mantendrán hidratado nuestro organismo.

El agua disminuirá la grasa en tu cuerpo y reducirá tu apetito. Esta bebida no contiene calorías y además te ayudará a quemar las que hayas consumido en otros productos.

Si quieres tener un estilo de vida más saludable y evitar subir esas libras que no favorecen a tu figura. Entonces ya sabes lo que tienes que hacer: ¡Beber agua pura!