Comer chocolate mejora la memoria

Numerosos estudios han demostrado los efectos benéficos en la salud, de comer chocolate.

Pero no cualquier chocolate, ni cualquier cantidad, sino el chocolate negro con un porcentaje de cacao mayor al 70% y en cantidades moderadas.

Si te gusta comerlo te encantará saber que ya se ha comprobado que su consumo mejora la memoria.

Un estudio encontró que consumir una dosis de chocolate diariamente, disminuye el deterioro cognitivo.

Es decir, la pérdida de ciertas funciones debido a la edad. Entre ellas: la atención, fluidez en el habla, memoria y procesamiento de información.

Sin embargo, se sabe que el consumo de chocolate ayuda a los problemas de memoria relacionados con la edad, debido a que contiene unos componentes químicos llamados flavonoides que mejoran la memoria a largo plazo.

Por lo tanto, podría prevenir enfermedades como la demencia senil o el alzhéimer.

El grupo participante que obtuvo los mayores beneficios fueron los adultos mayores que consumieron una dosis diaria de chocolate durante tres meses, ya que se mejoró su atención, procesamiento mental, entre otros.

Siendo más útil para las personas que empezaban a perder la memoria o tenían deterioro cognitivo leve.

En personas que no poseen pérdida de memoria, el chocolate también podría tener la capacidad de mejorar el funcionamiento cognitivo.

Incluso en aquellos que tuvieron una noche de insomnio, su consumo reduce el deterioro cognitivo por la carencia de sueño.

Los especialistas indican que el chocolate debe comerse con moderación, una dosis al día sin excesos.

Es fundamental que lo consumas en cuánto puedas, ya que entre más joven lo hagas mayor será su efecto en el cerebro y la memoria será menos perjudicada.

Elige siempre el cacao natural, la mejor opción para obtener estos beneficios.