Cómo eliminar toxinas de tu cuerpo y mejorar tu salud

Eliminar toxinas de tu cuerpo es posible.

Toma nota de estas recomendaciones que te ayudarán a desintoxicar tu organismo.

Las toxinas son sustancias orgánicas perjudiciales que podemos adquirir de cualquier lugar.

La contaminación del aire, del agua, impurezas que se impregnan en nuestra piel, alimentos contaminados y un sinfín de formas posibles.

Es necesario eliminarlas, ya que al acumularse pueden afectar nuestra salud física y mental.

Si eres deportista tenemos que felicitarte, pues solo con esto ya estás haciendo una gran labor para eliminar toxinas que genera nuestro organismo, ¡buen trabajo!

Hábitos saludables para eliminar toxinas

Podemos recomendarte otros hábitos saludables que tal vez no sabías y son de mucho provecho para eliminar toxinas.

Sana alimentación

Tener una alimentación basada en frutas, verduras y alimentos no procesados es fundamental.

Esto ayuda a reducir la ingesta de toxinas derivadas de frituras, dulces, colorantes, preservantes y grasas.

Los alimentos refinados como azúcares y harinas blancas, generan cierta adicción, lo cual incrementa en gran manera las toxinas en nuestro cuerpo.

Infusiones herbales

Acompañar nuestra dieta con infusiones de plantas como tomillo, laurel, moringa, o frutas como la toronja y arándanos, es beneficioso para nuestro sistema digestivo, linfático y excretor.

Por sus propiedades desintoxicantes y diuréticas, estas infusiones harán que te desinflames y recuperes tu bienestar.

Sauna

El sudor es una excelente forma de eliminar toxinas por medio de nuestro órgano más grande que es la piel.

El calor y la humedad del sauna ayudan a la depuración de toxinas.

Pero, ten cuidado con la deshidratación y el calor extremo, no excedas su uso.

Acupuntura

Es una técnica oriental que se basa en ejercer presión en partes específicas del cuerpo.

Esto con el fin liberar las toxinas acumuladas por medio de la orina, sudor y heces.

Recuerda que todo esto debe estar acompañado de un consumo abundante de agua pura para limpiar nuestro cuerpo de impurezas.